拒絕，是一種能力。
2022-09-15 09:57:23 312 admin
有一種困難，是向別人說“我不”。
拒絕，讓人難以啟齒。因為你是個心地善良的人，是個礙于面子的人，是個希望招人喜歡的人，是個不想被視為無禮的人，是個避免引發(fā)不愉快的人……
因為你是這樣的好人，所以面對他人的請求，哪怕想拒絕，也總是說不出口。
于是，很多時候，你寧愿損害自己的利益，也要盡量對別人好；你花費了大量的時間和精力為別人操勞，卻沒有收到相應(yīng)的回報；你做著不想做的事，讓自己成為他人期望的傀儡，也讓糾結(jié)和焦慮，擠走了自己身體里的快樂……
“我的不幸，是因為沒有拒絕的能力……”《人間失格》里的這句話，著實道出了許多人的悲哀。
行走于人間，有許多身不由己。接納或是拒絕，都需要一種掌控的能力。如此，我們才有可能去拒絕痛苦，迎接快樂。
以前，因為我擅長寫些文字，所以身邊一些同學(xué)或是朋友需要寫些東西時，常常會想到我。因為交情較好，他們一邊表達(dá)對我的信賴，一邊又客氣誠懇，即便我并不想寫，也實在覺得不好拒絕。
一個做平面設(shè)計師的朋友，也有過類似的遭遇，常有熟人找到他：“幫我設(shè)計個logo唄，很簡單的，不費多大事兒，就這樣這樣……”朋友聽了，心里并不舒服，但是感覺無力解釋，又不好推脫，只好答應(yīng)下來。
找上門來的人，大概都覺得，這些工作都是舉手之勞，要是連這點小事都不肯幫忙，就太傷感情了。然而，對于受人之托的我們來說，專業(yè)也好，創(chuàng)意也罷，雖不是什么高精尖的科技問題，但也都是要占用時間、耗費精力的，從來都不是什么低成本的事。
雖然沒有拒絕，但是雙方的矛盾與偏差，卻可能注定從一開始就不會有好的收場。
我們生活在“人情社會”里，拒絕的話，從來都不好說出口。哪怕對身邊一個喋喋不休、過分熱情的推銷員，我們也盡量照顧臉面，傾向于順從。
面對請求時，我們的選擇無非兩種：選擇答應(yīng)，雙方面子都會好看；要是拒絕，雙方可能都很難堪。其中利弊，似乎顯而易見。
但是，選擇答應(yīng)之前，不妨再想一想：雖然暫時避免了尷尬，但是隨之而來的麻煩與辛苦，是你愿意承受的嗎？而且許多人都會“得寸進(jìn)尺”，且不懂得感激，這次答應(yīng)了，那下次，下下次呢？
俗話說，“死要面子，活受罪?！碑?dāng)我們自以為在維護(hù)面子的時候，這種交往卻可能成了一個惡性循環(huán)的圈套。
一個請求，有多令人難以拒絕，就有可能多令人難受。
很多時候，答應(yīng)別人的事情，其實是違背自己的意愿和初衷的。但是，我們寧可選擇答應(yīng)。
因為，我們傾向于用“答應(yīng)”來獲得他人的認(rèn)可，用“不拒絕”來維護(hù)人際關(guān)系的互動。這不失為一種“弱者”心態(tài)：缺乏自信的人會因為拒絕別人而感到不安，于是妄圖通過取悅和滿足他人，來獲得別人的好感，不停地給自己發(fā)好人卡，卻讓自身的價值成了為別人做事。
我們有時也會誤以為，只有“有求必應(yīng)”，才能贏得更多的朋友，于是讓自己“忍辱負(fù)重”，哪怕無理的要求也照單全收，卻讓自己越來越?jīng)]有原則，反而被別人輕視。為人處世，每個人都需要堅守自己的原則，而犧牲原則換來的“面子”，又有什么價值？
不敢拒絕的時候，我也曾反過來想，是不是自己顧慮得太多了？
三毛說：“不要害怕拒絕他人，如果自己的理由出于正當(dāng)，當(dāng)一個人開口提出要求的時候，他的心里根本預(yù)備好了兩種答案。所以，給他任何一個其中的答案，都是意料中的。”
其實，開口請求的人，未必就如我們擔(dān)心的那般小肚雞腸。有時候，也不妨冒些“得罪”的風(fēng)險：如果一個人因為被拒絕，就覺得受到了傷害，并開始討厭你，那么他一定成為不了你真正的朋友，與其日后生麻煩，不如早點絕交更好。
真正的朋友，永遠(yuǎn)是互相理解的。他不會因為被拒絕而惱火，反而會去了解你拒絕的理由，重新認(rèn)識你做事的方式，并調(diào)適彼此的關(guān)系。而懂得拒絕的人，也會讓別人看到自己的原則和底線在哪里，愈是如此，愈可能獲得別人的尊重。
有人說，類似借錢這種敏感的事，不要找好朋友，而要找利益關(guān)系比較分明的人?；蛟S因為，在這樣特殊的情況下，人們更清楚彼此的邊界在哪里，更考慮做事的分寸。
有時候，反倒是自以為關(guān)系很要好的人，失去了那種敏感，也忽略了交往的邊界在哪里。
于是，有人有意無意地壓榨別人的善良，把別人的幫忙當(dāng)成雞毛蒜皮或是理所應(yīng)當(dāng)。一段人際關(guān)系最后被破壞，常常并不在于一方的合理拒絕，而起因于另一方觸犯邊界的過分要求。
再好的朋友關(guān)系，也要建立一種邊界感。每個人的善良，都不該被利用。每個人的付出，都值得被尊敬。生活不易，每個人都有拒絕的權(quán)利。不要成全了別人，惡心了自己。學(xué)會拒絕別人，也要尊重別人的拒絕。
真正的自由，不在于你可以擁有什么，而在于你可以拒絕什么。
從某個時候，我開始學(xué)習(xí)拒絕，我發(fā)現(xiàn)我同時也過濾掉了冗余的雜事，有了更多的時間和精力做好自己的事情。坦誠地拒絕別人，可以活出自己真正的生活。我把一些心得體會，告訴了那位曾經(jīng)有同樣煩惱的平面設(shè)計師朋友。
不得不說，表達(dá)拒絕也是一門藝術(shù)。我的拒絕，有時很直接，難免顯得生硬。然而我這位細(xì)心的設(shè)計師朋友，在開始嘗試拒絕的時候，做得比我好得多。
他的一個朋友成立了新公司，請他為產(chǎn)品設(shè)計一套視覺包裝。他沒有直接拒絕，只是說手上還有其他緊急的事，所以無法保證，而且沒有什么好的靈感，不知道什么時候能設(shè)計得出來。
轉(zhuǎn)眼幾個月過去了，期間對方偶爾會發(fā)消息過來，話里話外地試探最近的情況。朋友也覺得拖得不像話，就先去解釋。對方卻說：沒關(guān)系，好東西是要等的，等什么時候設(shè)計好，產(chǎn)品什么時候再發(fā)布。
有了這種信賴和自由度，朋友按著自己的計劃和節(jié)奏，工作也很得心應(yīng)手。最后完成的方案，沒有辜負(fù)對方的期待，朋友也覺得這次幫忙是他最舒服的一次。這次合作沒有涉及多少利益關(guān)系，卻讓他們獲得了彼此的尊重與信任。
拒絕也不失為一種建設(shè)，讓你的大門只能讓與你同頻的人進(jìn)入，讓生活里只留下對的人。所謂“雙贏”，就是如此吧。
拒絕，不是盲目地反對所有。生活中，我們要熱心地幫助別人，不過要控制在自己能接受的范圍之內(nèi)。放下不切實際的面子，還原真實的自我，何嘗不是人際交往中一種能力的體現(xiàn)？
拒絕是一種明確的態(tài)度，也是一種清楚的自我選擇。敢于拒絕的人，不是薄情寡義的人，而是內(nèi)心獨立強(qiáng)大的人。拒絕也不是被動的防衛(wèi)，而是一種主動選擇的能力。
懂得拒絕的人，在充分行使一種生活的權(quán)利，屏蔽掉喧雜的干擾，專注于自己真正要做的事，才能有所成就，駕馭得了幸福和自由。
有所不為，才能有所為?；蛟S，我們都曾經(jīng)不懂得拒絕，但是我們都要讓自己，可以心安理得地說“不”。
